miercuri, 28 septembrie 2016

Luna noua te ajuta cu dorintele tale



Luna Nouă este o bună perioadă pentru a sădi noi idei și intenții. Acum este momentul pentru a-ți manifesta toate dorințele, obiectivele, atât pe durată scurtă, cât și lungă. Momentul în care se intră în Luna Nouă este în jurul orei 1 noaptea, așa că fie lucrezi atunci sau aștepți până a doua zi dimineața. Ține minte că tot ce înseamnă cuvinte și gânduri reprezintă vibrații, așa că orice intenție mai ales dacă este extrem de importantă. 

Ritualul este simplu. 

Găsește-ți în casă un loc în care să te simți confortabil. Este foarte important ca înainte să începi, să te relaxezi cât mai mult astfel încât să ai mintea limpede și să conștientizezi dorințele autentice. 

Pentru a atinge aceasta stare poți încerca următoarele:

Să asculți muzică de relaxare/ meditație.
Să aprinzi câteva lumânări și/ sau bețișoare parfumate (focul/ fumul curăță încăperea de entitățile negative și creează contextul propice pentru enunțarea noilor dorințe).
Bea o cană de ceai din plante.

Odată ce ai creat contextul, ia un caiet și începe să-ți scrii dorințele. Lista poate conține una singura sau mai multe. Încearcă să nu te limitezi și să ți le notezi pe toate. Apoi închide ochii și imaginează-ți cum te-ai simți dacă ai atinge acele obiective. Asigură-te că nu simți dorința, ci senzația pe care o ai deja când ai ajuns acolo, imaginează-te fix în acel context.

Pentru a maximiza efectele, poți încerca pe parcursul lunii să revezi ceea ce  ți-ai notat și să vizualizezi din nou. Pe măsură ce dorințele se îndeplinesc poți să le bifezi ca fiind îndeplinite.

Acum și câteva sfaturi care pe mine m-au ajutat:

Au fost dăți în care m-am concetrat destul de mult și asupra dorințelor pe termen scurt, care cumulate au dus și la îndeplinarea obiectivelor importante. Pentru aceste dorințe mai puțin importante este nevoie de mai puțin efort pentru a le pune în practică, dar cumulate pun în mișcare concretizarea obiectivelor mari. Este ca și efectul bulgărelui de zăpadă, odată ce inițiezi vibrația să ți se manifeste în viață, vei deveni din ce în ce mai încrezător și mai deschis față de aceste energii, vei avea încredere în ele și astfel ele vor prinde contur cu mai multă ușurință.
Este foarte important să practici vizualizarea cât mai des cu putință. Adică în fiecare zi 10 minute pe zi vizualizează-ți dorințele și pe tine în contextul dorit. Dacă nu ai răbdare și o ia mintea pe de-a lături fă-ți un filmuleț din imagini care să-ți descrie dorința și urmărește-l în fiecare zi. Eu de exemplu fac așa cu călătoriile.
Poate că cel mai important aspect dintre toate este felul în care-ți enunți dorința. Încearcă să nu te lași condus de minte si ego, ci de inimă. Asta o poți face relaxandu-te înainte. Câtă vreme dorința ta corespunde binelui universal sunt mult mai mari șansele să se împlinească.

marți, 27 septembrie 2016

“Rugăciunea – o realitate fizică”



– În “Inteligenţa materiei”, prima dvs. carte, aţi demonstrat cu argumente ştiinţifice că, dincolo de toate lucrurile vizibile, concrete, există un câmp de energie şi lumină, coordonat de o minte inteligentă. Cu alte cuvinte, că nu suntem singuri în univers, că Dumnezeu chiar există. V-a afectat certitudinea aceasta modul în care vă trăiţi viaţa de zi cu zi?

– Odată ce am înţeles că, de fapt, noi ne creăm pro­pria reali­tate, felul în care pri­veam lumea s-a schimbat. Descope­ririle fizi­cii cuantice au arătat că mintea noastră e cea care face să colap­seze undele de energie şi le trans­formă în parti­cule, adică în materie. A gândi înseamnă a transforma nevăzu­tul în văzut. Gândul e creator, e cea mai pu­ter­nică forţă din uni­vers. Iar Dumnezeu ne-a dat pu­terea ca, din milioanele de reali­tăţi posi­bile, care există în stare latentă, să aducem pe pământ, cu gân­durile noastre, doar una. Pe cea care seamănă cel mai mult cu gândurile noastre.

– Vreţi să spuneţi că ceea ce ni se întâmplă e oglinda a ceea ce gândim şi simţim?

– Exact. Când făceam cerce­tări pentru prima mea carte, am ajuns la concluzia că celulele au inteligenţa lor. Şi m-am speriat. Celulele reacţionau la gândurile şi sentimentele celui în cauză. S-a făcut şi un experi­ment în Occident, cu un eşantion de ADN, recoltat de la un individ şi dus la 1000 de km distanţă, într-un laborator. Persoana în cauză a fost pusă să privească un film frumos, cu ima­gini minunate, care stârneau bucurie. În acelaşi timp, la 1000 de km distanţă, mă­surătorile arătau cum spi­ra­la de ADN se relaxează. Când imaginile au fost schim­bate cu un film de groa­ză, ADN-ul a început, brusc, să se restrângă, contrac­tân­du-se. Aflând asta, m-a chinuit o întrebare: cum ştie corpul nostru ce e rău şi ce e bine? Dacă organis­mul nostru reacţionează pozitiv la bine şi negativ la rău, nu există decât o singură mare concluzie.

Legea binelui

– Care e aceea?

– Înseamnă că universul întreg are ca fundament o lege morală, legea binelui. Abia acum vă pot răs­pun­de la prima întrebare. Da, ca să fim fericiţi şi să­nătoşi, nu e nevoie decât să ne construim viaţa după legea aceasta.

– Cu alte cuvinte, un stil de viaţă sănătos începe de la a gândi şi a făptui binele?

– Când comit un act contrar acestei legi, îmi creez singur mecanismele biochimice care duc la boală. Cinci minute de mânie sau suferinţă imobilizează pen­tru 5 – 6 ore celulele gardian ale sistemului imuni­tar. Timp de 5-6 ore, organismul nostru e lipsit de apă­rare, iar milioanele de celule moarte, viruşi şi bac­terii circulă libere prin organism, se pot localiza un­deva şi declanşa boala.

– Se şi spune în popor că “a murit de inimă rea”. La asta se referă oare?

– Stresul, care azi a luat proporţii gigantice, ura, mânia, îndoiala, neîncrederea în ceilalţi, invidia, gelozia provoacă în corp un pH acid, favorabil bolii. Depresia are şi ea un efect nociv asupra organis­mu­lui, nu doar că împiedică vindecarea, dar poate favo­riza debutul altor boli. Dar ştiaţi că şi frica ne face rău? Este bine cunoscut experimentul lui Avicenna. Într-o cuşcă s-a pus un miel şi într-o cuşcă alăturată s-a pus un lup. Mielul a murit în scurt timp de stresul provocat de frică. Orice dezechilibru emoţional adu­ce, mai devreme sau mai târziu, boala.

– Cu emoţiile nu-i de glumit. Cum ne putem pro­teja?
– Eu am învăţat să le stăpânesc. Încerc să nu mă implic afectiv intens, să nu mă enervez. Dacă cineva îmi greşeşte, fac un efort să-l iert, gândindu-mă că poate într-o zi va înţelege şi el ceea ce înţe­leg eu acum. Să iertăm, fiindcă iertarea face ca pH-ul corpului să vireze spre unul alcalin, favo­rabil sănă­tăţii. Sigur că sunt şi suferinţe care nu pot fi evitate. Dar e im­portant să rămânem con­ştienţi că fiecare minut de suferinţă sau stres ia din viaţa ce­lulei noastre.

Relaxare şi respiraţie

– Statisticile arată că stresul profesional e azi una din marile surse de boală. Munca în exces ameninţă să ne omoare lent.

– Dacă nu ne putem lua mici vacanţe, regulat, să ne luăm mă­car pauze de zece minute, la fiecare oră, în care să ne golim mintea şi să respirăm adânc. Putem să ne ridicăm de la birou şi să privim ceva frumos pe fe­reas­tră. Sau, în loc să bem trei cafele cu ochii în computer, să bem un ceai fără să ne gândim la nimic altceva. Să ne bucurăm de gustul şi aroma lui. Cu timpul, înveţi să te relaxezi în orice condiţii. Beduinii, de pildă, se odih­neau mergând pe cămile. Şi eu scriu şi citesc de dimineaţa până seara. Dar când simt că începe să se aşeze oboseala pe mintea mea, mă opresc şi aplic câte­va tehnici de relaxare.

– Ne puteţi da şi nouă un exemplu?

– Toate tehnicile de relaxare se bazează pe respi­raţie. Oboseala vine şi dintr-o lipsă de oxigenare a creierului. Stau câteva minute cu ochii închişi, încerc să îmi reprezint oboseala ca senzaţie la nivelul creie­ru­lui şi apoi, cu fiecare expiraţie profundă, îmi imagi­nez că o elimin. Fiecare îşi poate crea propria lui tehnică. Eu nici pentru durerile de cap nu iau pastile. Mă relaxez, mă concentrez pe starea de bine şi cald, o trec prin inimă şi apoi o trimit acolo unde mă doare. Fac asta de câteva ori şi durerea dispare.

– Să-ţi vizualizezi boala pare o condiţie foarte importantă pentru vindecare.

– Bernie Siegel, reputat oncolog din SUA, a luat mai mulţi bolnavi de cancer în ultima fază şi i-a învăţat tehnica imageriei: de mai multe ori pe zi, trebuia să-şi ima­gineze că distrug cance­rul din corp cu un foc, cu un animal care-l mă­nâncă, fiecare după cum dorea. După şase luni de zile, 40% din ei s-au vindecat. La testele psi­hologice, s-a dovedit că cei care s-au vin­decat erau cei optimişti, cei care credeau în Dumne­zeu şi cei care erau calmi. Îndoiala este un ob­stacol în calea oricărui succes şi mai ales a vindecării.




“Rugăciunea – o realitate fizică”

– Aţi amintit de Dumnezeu. Credinţa e şi ea parte din ecuaţia stării de bine?

– Rugăciunea e o realitate fizică, e un fel anume de a vorbi cu universul. Am testat eu însumi asta, de ne­nu­mărate ori, şi am rămas înfiorat văzând că poţi obţine un răspuns. Prin rugăciune, realitatea din jur se transfigurează, aducem la noi lumina din univers. Există cazul celebru al neurochirurgului american Eben Alexander, care, la 54 de ani, a făcut o meningo­en­cefalită bacteriană gravă. A stat o săptămână în comă, timp în care foarte multe persoane s-au rugat pentru el. După ce şi-a revenit, a spus că în tot timpul cât era în comă a văzut în jurul lui siluete umane care păreau să stea în genunchi şi de la care veneau spre el valuri de energie. Rugăciunile altora l-au vindecat. Dar şi propriile noastre rugăciuni ne ajută. Credinţa mobilizează, în mod cert, întreg sistemul imunitar. Nu spunea Iisus “credinţa ta te-a vindecat” ?

– Nutriţioniştii pun şi ei pe listă o condiţie a să­nă­tăţii: ce, cum şi cât mâncăm. Ţineţi cont de ea?

– Eu respect o regulă care se ştie încă de la Hipo­crat: să mănânci fără să satisfaci complet senzaţia de foame! Adipocitele aşteaptă semnalul că te-ai săturat ca să-şi extragă din alimente grăsimea. Dacă nu te sa­turi, nu te îngraşi. Studii de ultimă oră arată că lungi­mea telomerilor de la extremităţile cromozomilor, de care depinde durata vieţii, e influenţată favorabil de alimentaţia cu puţine calorii. Mănânc legume, icre de peşte, iaurt, lapte de soia, pe care îl beau dimineaţa, cu cereale integrale, mazăre, linte. Mănânc foarte rar carne. Nu beau, nu fumez, nu consum zahăr. Şi am grijă să ţin, din când în când, câte o zi de post, în care beau doar ceaiuri şi las organismul să se refacă. Dar, înainte de orice, am grijă să nu mă aşez niciodată la masă supărat. Masa ar trebui să fie o sărbătoare, să fie prilej de bucurie alături de ceilalţi. Sigur că azi nu ne mai potrivim toţi la masă, dar atunci când pre­pa­răm ceva de mâncare, s-o facem cu drag. Gândurile gospodinei trec şi-n bucatele pe care le găteşte.

– Din tot ce aţi spus, trag o concluzie: cele mai bune medicamente ne sunt, de fapt, la îndemână.

– Aşa e. Dumnezeu ne-a dat deja totul. Dacă vrem să rămânem sănătoşi şi fericiţi, e suficient să păstrăm în minte câteva lucruri: să mâncăm sănătos, fără să ne îmbuibăm, să facem mişcare, să ne odihnim corect, să fim optimişti şi plini de speranţă.  Gândurile rele ne iau din viaţă, bucu­riile ne dau viaţă. Să căutăm bucuria, avem ne­voie de ea ca de pâinea noastră zilnică. Chiar dacă, uneori, n-o putem avea decât în imaginaţie.

Sursa: www.cunoastelumea.ro,  Constantin Dulcan - neurolog

vineri, 23 septembrie 2016

Despre dorinte cu Melfior Ra


Fiecare om are dorinţe şi, uneori, luptă din răsputeri pentru a le îndeplini. Dacă omul ar şti cît este de uşor să-şi îndeplinească orice dorinţă, nu ar mai fi atît de stresat şi ar avea parte de mult mai multe bucurii. Dar, pentru a practica această metodă, omul trebuie să creadă, în primul rînd, că prin aceasta dorinţele lui vor fi îndeplinite, în timp mai scurt sau mai lung, în raport cu credinţa lui. Doar nu degeaba a spus Iisus Hristos: „Dacă vei avea credinţă cît un bob de muştar, vei putea muta şi munţii din loc“. Iar dacă vom crede în cuvintele şi învăţătura lui Iisus, atunci să nu ne îndoim niciun pic dacă vrem să realizăm ceva şi să ne îndeplinim vreo dorinţă.

Iată ce are omul de făcut, atunci cînd doreşte să i se împlinească dorinţa. El trebuie să ştie că este un spirit întrupat şi că este atît fiinţă pămînteană, cît şi fiinţă celestă, deci sîntem, în oarecare măsură, şi… extratereşti. Aşa cum aici, în plan fizic, avem părinţi fiinţe pămîntene, la fel avem şi părinţi celeşti. Mai bine zis, părintele nostru celest este Tatăl nostru Ceresc, Atoatecreatorul. Aşa cum părinţii pămînteni doresc să-şi ajute copiii, aici, în plan fizic, la fel şi Părintele Celest doreşte să-şi ajute copiii, în cazul nostru pe cei aflaţi pe Terra, dar, bineînţeles, cu putere infinit mai mare decît a părinţilor pămînteni.

Omul trebuie să fie însă conştient că are un Părinte puternic şi Atoatecreator, care îl iubeşte cu multă duioşie şi graţie divină. Astfel, dacă omul va cere de la Tatăl său Celest ceea ce doreşte, trebuie să ştie că i se va da, însă numai dacă are credinţa necesară. Doar s-a spus: „Cere şi ţi se va da”. Iată deci că omului care va cere şi va crede i se va da. Dar cum să ceară? Foarte simplu, cu încredere şi iubire, cu vorbele cele mai simple care îi vin în minte. Poate scrie într-un carneţel ceea ce doreşte să i se îndeplinească, aşezîndu-le pe puncte, în ordinea priorităţilor. Apoi se va adresa în scris Tatălui Ceresc şi îl va ruga să-l ajute cum crede de cuviinţă, pentru împlinirea dorinţelor lui. Va mai scrie că predă Tatălui Ceresc şi întregului Univers dorinţele lui, pentru a fi împlinite. Omul trebuie să creadă, să mentalizeze că dorinţele lui sînt deja împlinite.


In fiecare zi, dimineaţa şi seara, va citi cele scrise sau doar le va mentaliza, şi astfel dorinţele lui se vor îndeplini în mod sigur. Dacă persoana va face aceasta, nu are de ce să fie îngrijorată, ci trebuie doar să aştepte cu încredere împlinirea dorinţelor sale aici, în plan fizic. Cine va pune în practică această metodă va avea realizări, iar cînd o dorinţă a fost împlinită, poate aşeza în locul ei alta. Iată cît este de uşor, dar trebuie credinţă şi perseverenţă.

miercuri, 14 septembrie 2016

Legea atracţiei vă aduce toate răspunsurile


Uneori devine puţin cam copleşitor să trebuiască să te gândeşti la ce-ţi doreşti şi la tot ceea ce este nevoie să faci pentru a obţine acel lucru. Ideea este că nu trebuie absolut deloc să fiţi copleşiţi pentru că legea atracţiei vă va aduce toate răspunsurile.Chiar in clipa in care va surprindeti spunand:

Nu stiu cum sa ma descurc cu lucrul acesta.

Nu stiu unde sa ma uit.

Nu stiu cum sa gasesc aceasta informatie.

Nu stiu ce sa fac mai departe.

Mi-e dificil sa gasesc acest lucru.

Nu-mi pot sa seama.

Opriţi-vă!

Spuneţi-vă: "Asta nu este treaba mea. Voi lăsa legea atracţiei să găsească cea mai potrivită cale de realizare."


Vine un moment când trebuie să treceţi la fapte. Odată ce lăsaţi Legea Atracţiei să găsească soluţii şi începeţi să primiţi lucrurile care corespund dorinţelor voastre, urmează să hotărâţi când să treceţi la acţiune. 

Nu trebuie absolut deloc sa incercati sa intelegeti lucrurile intelectual, ci lasati legea atractiei sa va aduca raspunsurile.

Construirea unei cutii magnet


Adesea, atunci când ne definim dorinţele şi ne entuziasmăm la gândul de a Ie atrage, îndoielile pe care le avem împiedică legea atracţiei să ni le îndeplinească. Dacă, de exemplu, dorinţa voastră este să aveţi o bază de clienţi permanenţi, s-ar putea să vă îndoiţi că acest lucru este posibil. Cu toate acestea, aţi putea să vă doriţi să atrageţi informaţiile care v-ar putea ajuta să vă atingeţi scopul. Încercaţi să faceţi acest lucru. Dacă după ce aţi cerut informaţii v-aţi simţit mai plin de speranţă, atunci tocmai v-aţi mai risipit din îndoieli, lucru care va da voie legii atracţiei să vă facă să obţineţi ceeace vă doriţi mai repede.

Simţiţi cumva că vă zbateţi prea tare? Este viziunea sau scopul vostru prea copleşitor? Vă îndoiţi de posibilitatea voastră de a realiza? Atunci poate că este nevoie ca dorinţa voastră să fie împărţită în bucăţi mai mici, care să fiemai credibile.

Exemplu: Aş dori să atrag mai multe informaţii referitoare la cum să încep să îmi îndeplinesc dorinţa.

Aş dori să încep să atrag mai multe informaţii referitoare la dorinţa mea,care să îmi permită să trec la fapte.

Aş dori ca legea atracţiei să îmi ofere nişte soluţii inspirate, care să îmi permită să îmi materializez dorinţa.

Aş dori să atrag informaţii şi idei despre modalităţi de a-mi propulsa afacerea.

As dori să atrag informaţii despre zona în care aş putea să-mi extind afacerea. 

Opunem mai puţină rezistenţă informaţiei şi drept urmare informaţia vine mai uşor spre noi, deoarece nu există vibraţia negativă care să o oprească.Una din cele mai bune tehnici pentru a diviza obiectivul în părţi mai mici este cea pe care am folosit-o în cazul situaţiei financiare a lui Greg. Chiar şi după completarea procesului în trei paşi, el tot mai avea unele dubii că arputea să dobândească ceea ce îşi dorea.L-am rugat pe Greg să facă primul pas. Adică, să accepte orice informaţie care s-ar potrivi cu dorinţa sa de a primi mai mulţi bani. Greg s-a entuziasmat instantaneu şi a spus: „O, ce început grozav! Pot atrage informaţia de care am nevoie pentru a avea mai mulţi bani. Asta este ceea ce am nevoie. Păi, asta este ceva ce pot să fac!"

Construirea unei cutii magnet


Cutia magnet se foloseşte pentru a aduna lucrurile care reprezintă dorinţa voastră: poze sau anunţuri pe care le-aţi decupat din ziare şi reviste, broşuri de călătorie pentru excursiile pe care vreţi să le întreprindeţi, sau chiar cărţi de vizită ale oamenilor pe care doriţi să îi contactaţi.Cutia magnet poate fi orice fel de container, simplă precum o cutie de pantofi sau sofisticată precum un cufăr de comori.De fiecare dată când adăugaţi ceva în cutia voastră magnet, ceea ce emiteţi de fapt, ca şi vibraţie, este speranţă, iar speranţa este o vibraţie pozitivă.

În loc să aruncaţi cataloagele şi fluturaşii primiţi, spunând ceva de genul
„Nu-mi pot permite aşa ceva" sau: „Nu voi fi niciodată în stare să am aşa ceva",acum începeţi să faceţi loc acelor lucruri, măcar puţin de tot. 

Faceţi acest lucru deoarece nu este treaba voastră să planificaţi de unde sau când anume veţi primi acele lucruri. Doar puneţi-le în cutia magnet şi lăsaţi restul pe seama legii atracţiei.

"O mulţime de lucruri pot sa se petreacă"


Un alt mod de a vă reformula exprimările pentru a emite o vibraţie pozitivă este folosirea expresiei „am hotărât că...". Aţi observat că în majoritatea cazurilor, atunci când spuneţi „m-am hotărât că..." se creează o vibraţie pozitivă puternică. „M-am hotărât să am aceasta" sau „M-am hotărât să fac acest lucru". Majoritatea oamenilor folosesc destul de rar verbul a hotărî, cu toateacestea el este o modalitate excelentă de a vă re-direcţiona atenţia dinspre lipsă, către dorinţa voastră.

Am hotărât că voi avea mai multi bani.

Am hotarat ca voi lucra doar trei zile pe săptămână.

Am hotărăt că voi avea o relatie de cuplu sănătoasă si fericita.

Am hotărât să-mi incep propria afacere.

M-am hotărât să atrag slujba ideală pentru mine. Poate aţi observat că atunci când oamenii sesizează elementele de contrast,declară cu voce tare: „Până aici!M-am hotărât ca de acum înainte lucrurile să fie altfel!". Aşadar, a te decideînseamnă a lua o hotărâre odată cu care emiteţi o vibraţie clară despre ce anumevă doriţi.

Hotărâţi-vă mai des. Veţi simţi instantaneu o anumita uşurare datorită emoţiilor pozitive care apar odată cu fiecare acţiune de a vă decide.

Folosirea expresiei: "O mulţime de lucruri pot sa se petreacă"

Am avut un client pe nume Jason care folosea legea atracţiei pentru a atrage clientul ideal. Atunci când l-am auzit rostind enunţul dorinţei, am observat că el insista să precizeze de unde anume va veni următorul său client important. El spunea ceva de felul: „Trebuie să închei un nou contract" sau: „Parcă aştept de o veşnicie". Deşi Jason realizase tot procesul în trei paşi, mai exista încă o parte din el care avea îndoieli. Enunţurile pe care le făcea Jason referitoare la următorul său client aveau o vibraţie negativă, oglindind lipsa (îndoiala).


Jason îşi irosea multă energie încercând să-şi dea seama de ce nu obţine ceeace îşi doreşte, şi observa că nu-şi atinge scopurile. Probabil că, asemenea Iui Jason, şi voi aţi petrecut ceva timp observând că nu aţi obţinut ceea ce vă doriţi.

Iată câteva întrebări pe care i le-am pus Iui Jason pentru a-1 ajuta să iasă din postura sa, în care nu-şi atinsese scopurile şi să acceseze o stare plină de resurse.

Este posibil să se întâmple o mulţime de lucruri în următoarele zile?

Este posibil să se întâmple o mulţime de lucruri săptămâna viitoare?

Este posibil să se întâmple o mulţime de lucruri în următoarele 30 de zile?

Jason a răspuns „Da" la toate aceste întrebări. 

În momentul in care i-am amintit expresia „o mulţime de lucruri
se pot întâmpla", am putut să văd uşurarea pe fata lui. Această experientă i-a reamintit de acele vremuri când lucrurile se petreceau fără ca el să încerce să înteleagă cum. Folosirea acestei expresii l-a ajutat pe Jason sa-si modifice vibratia din lipsa abundentei, sau dintr-o vibratie negativă, într-una pozitivă.
De acum inainte, in momenti in care bagati de seama ca inca nu ati obtinutrezultatele dorite, focalizati-va asupra posibilitatii ca
"o multime de lucruri sa se intample" in urmatoarele zile.

Aprecierea şi recunoştinţa


Aprecierea şi recunoştinţa vă ajută să emiteţi vibraţii pozitive puternice.Atunci când apreciaţi ceva, emiteţi un sentiment şi o vibraţie de bucurie pură.Gândiţi-vă la un moment când aţi fost recunoscători că există o anumită persoană în viaţa voastră; ceea ce simţeaţi atunci era de-a dreptul înălţător. Cu alte cuvinte, nu aveaţi nici o îndoială şi nu opuneaţi nici o rezistenţă.Un jurnal în care să notaţi zilnic lucrurile pentru care simţiţi recunoştinţăeste un instrument foarte folositor. Atunci când vă acordaţi timp pentru a privi fiecare zi ca pe un lucru de preţ, emiteţi în mod intenţionat vibraţii pure,puternice şi pozitive şi le includeţi în sfera voastră de vibraţie.Puteţi să vă opriţi şi să admiraţi orice. Ceea ce contează este sentimentul care însoţeşte aprecierea voastră.Janice, a cărei dorinţă este o relaţie de cuplu ideală, ţine un jurnal zilnic deapreciere. Acesta îi permite să reflecteze asupra relaţiilor din viaţa ei, la care ţine cu adevărat. 

Iată câteva exemple din aceste enunţuri apreciative ale lui Janice:

Sunt recunoscătoare pentru faptul că am fost săptămâna asta cu prietenii în excursie.

Mi-a plăcut că astăzi am luat prânzul împreună cu aceşti prieteni apropiaţi.

Apreciez faptul că prietenii mei apropiaţi îmi acordă atenţia lor.

Îmi place foarte mult să am mulţi prieteni.

În timp ce Janice se gândeşte şi îşi scrie aprecierile zilnice, ea emite o vibraţie de recunoştinţă. În acelaşi moment, legea atracţiei se desfăşoară şi acţionează pentru a-i oferi şi mai mult din ceea ce ea emite. 
Faceti-va timp pentru a aprecia chiar lucrurile marunte. Ceea ce
conteaza este sentimentul care insoteste aprecierea voastra.Aprecierea si recunostinta va ajuta sa emiteti vibratii pozitive puternice.

Folosirea expresiei: „Atrag acum..."

Uneori este greu să crezi că vei primi lucrul pe care ţi-l doreşti cel mai mult. Aceasta este cu atât mai valabil, cu cât te focalizezi asupra faptului căîncă nu ţi-ai atins scopul. Atunci când vă concentraţi asupra a ceea ce nuaveţi, emiteţi vibraţii negative. Prin urmare, in loc să faceţi acest lucru,simţiţi uşurarea pe care o aduce expresia „Atrag acum..."Atunci când spuneţi că nu aveţi un anumit lucru, nu faceţi decât să vă focalizaţi asupra lipsei şi astfel emiteţi vibraţii negative. Ori de câte ori văsurprindeţi spunând că nu aveţi ceva, opriţi-vă şi spuneţi în schimb: „Atrag acum..."Unii ar putea să spună: „Bine, dar asta înseamnă că in fiecare clipă tocmai faci ceva". Este adevărat, în fiecare clipă tocmai faci ceva. Legea atracţiei se desfăşoară în permanenţă şi regizează evenimentele şi circumstanţele astfel încât să răspundă vibraţiei voastre, aducându-vă lucrurile care îi corespund.Atunci când atrageţi ceea ce v-aţi dorit, veţi genera o nouă dorinţă şi din nou veţi fi în situaţia de-a spune că tocmai...Chiar în momentul în care vă gândiţi la o nouă dorinţă, vorbiţi despre ea, o însemnaţi în calendar, sau pe un bileţel lipit de frigider, care să vă aducă aminte de ea, tocmai. faceţi ceva, pentru că în fiecare din aceste cazuri, îi acordaţi noii dorinţe atenţie, energie şi focalizare. Aşadar este adevărat...tocmai faceţi ceva!

Iată câteva exemple despre modul în care se poate aplica acest instrument:
Inainte:
Tot nu am aţras perechea ideală.
Atrag acum perechea mea ideală.
Inainte:
Încă mai aştept să-mi găsesc slujba ideală.
Tocmai sunt pe punctul de a obtine slujba ideala.
Inainte :
Încă nu mi-am atins greutatea ideală.
Tocmai lucrez la dobândirea unui corp mai suplu si mai sanatos

Amintiti-vă să folositi această expresie ori de câte ori vă focalizati asupra îndoielii că ati putea să vă atingeti scopurile sau să vă materializati dorintele.